Dieser Kurs ist ideal für alle, die Pilates kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten.
Dich erwartet ein Training mit leichten bis mittelschweren Übungen auf der Matte. Wir verbinden Atemtechnik, gezielte Kräftigung der Rumpf-(Core-)Muskulatur und des Beckenbodens. Wohltuendes Stretching mit fließenden Bewegungen rundet unser Pilates-Programm ab. Ziel ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Haltung zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. 
Mach mit und erlebe, wie gut dir Pilates tun kann!

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