Beginn
Fr., 25.09.2026,
18:00 - 21:45 Uhr
Komme wieder in Verbindung mit deinem Körper und schenke dir Zeit für dein hormonelles Gleichgewicht. Dieser Kurs richtet sich an Frauen in den mittleren Jahren, die sich selbst bewusster spüren, Kraft schöpfen und ihre innere Balance stärken möchten in geschütztem Raum von Frauen für Frauen.
Wir verbinden gemeinsames protein- und ballaststoffreiches Kochen mit den Prinzipien der sattvischen Ernährung einer yogischen Ernährungsweise mit frischen, natürlichen Lebensmitteln, die beruhigend wirken, Leichtigkeit fördern und dein inneres Gleichgewicht unterstützen können. In der Praxis erwarten dich sanftes hormonunterstützendes Yoga, achtsame Beckenbodenübungen sowie Pranayama (yogische Atemtechniken). Diese helfen, Spannungen zu lösen, dich mit deiner Mitte zu verbinden und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken. Der Kurs lädt dich ein, die Verbindung zwischen Ernährung, Atmung und Bewegung zu entdecken — und dir selbst mit mehr Aufmerksamkeit, Fürsorge und Balance zu begegnen.
Kursort: fbs Casino, Kartäusergasse 9-11
Dein Weg dorthin:https://www.fbs-koeln.org/info/anfahrt/
Ratenzahlung und Ermäßigungen sind möglich. Sprechen Sie uns an.
