Beginn
Di., 16.06.2026,
17:30 - 18:30 Uhr
Entspannt in den (Feier)Abend - Qigong und Entspannungstechniken lernen
Im Versuch mit der beschleunigten Taktung des Lebens Schritt zu halten, verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt mit uns selbst. Wie können wir in unserem häufig stressigen Alltag möglichst entspannt und ruhig bleiben oder zumindest immer wieder zur Ruhe und Entspannung zurückfinden, um gut für uns selbst und unsere Lieben dasein zu können?
Eine Möglichkeit ist es, mit verschiedenen Techniken bewusst Entspannung zu praktizieren. In dem Kurs werden wir eine Reihe von Entspannungstechniken kennenlernen und üben. Ein Mix aus bewegten Übungen aus dem Qigong und verschiedenen Entspannungstechniken wie z.B. Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Progressiver Muskelentspannung etc. kann uns dazu verhelfen, Körper und Geist wieder bewusster wahr zu nehmen, um so mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu erreichen und unsere Batterie wieder aufzufüllen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
