"Rücken Fit" Gymnastik für eine aufrechte und entspannte Haltung

Eine gute Haltungs- und Bewegungsqualität ist für einen gesunden Rücken von großer Bedeutung. Wie positiv sich gezielte Bewegung auf Wohlbefinden im Arbeits- und Familienalltag auswirkt, ist hier hautnah zu erleben.
Trainingseinheiten zu Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Kräftigung erleichtern es, den Körper bewusst wahrzunehmen. Dadurch wird die Körpermitte gekräftigt , die Haltung aktiviert. Stabile Gelenke sowie eine verbesserte Koordination und Bewegungsfreude entstehen praktisch "nebenbei".