Dieser Kurs baut auf die Rückbildungsgymnastik auf. Das individuell fordernde Fitnessprogramm beinhaltet neben einem Herz-Kreislauftraining gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen der Bauch-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur. Eine Entspannungsphase am Ende jeder Einheit unterstützt Ihr Wohlbefinden. Ihre Babys werden spielerisch in´s Geschehen mit einbezogen oder "bestaunen" Sie beim Durchführen der Übungen.
Dieses Angebot richtet sich speziell an Frauen, die den Beckenboden schonend, wieder etwas für Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun möchten!
Bei Kursstart sollte Ihr Baby nicht wesentlich älter als ein halbes Jahr sein.

Kurstermine

Anzahl: 15

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Dozent(en)

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